Tous niveaux

Le Pilates Mat, créé par Joseph Pilates, est une méthode douce au sol qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la souplesse. Accessible à tous, il permet de tonifier le corps en douceur tout en favorisant bien-être et équilibre.

On ajoute une planche de saut au Reformer ! Une séance cardio ludique, sans impact pour les genoux, qui permet de travailler l'explosivité et de brûler des calories en s'amusant.

Un entraînement global pour tonifier l'ensemble du corps. On enchaîne les mouvements pour faire monter le cardio tout en sculptant la silhouette.

Focus ciblé ! Une séance intense dédiée au sculptage des fessiers et au renforcement de la sangle abdominale. Ça brûle, mais on adore ça.

Le combo parfait. Une séance axée sur l'allongement musculaire et la mobilité articulaire. Idéal pour évacuer les tensions.