Débutant

Idéal pour découvrir la machine. On apprend à placer sa respiration, engager le centre (le fameux "Powerhouse") et maîtriser les bases. Douceur et pédagogie au rendez-vous. Reformer Intermédiaire : Pour ceux qui maîtrisent les bases. On augmente le rythme et la coordination pour un travail plus fluide et tonique. Reformer Avancé : Challengez votre force et votre équilibre avec des enchaînements dynamiques et complexes.